8 kusů brokátu
Cvičení 8 kusů brokátu Osm kusů brokátu (Ba Duan Jin) – protože cviky slouží k upevnění zdraví, a to má pro nás velkou cenu, odpovídá tomu jméno cvičení – je odvozeno od vzácné a drahé látky – brokátu. Cviků je osm, název tedy označuje osm drahocenných cvičení. Osm kusů brokátu je čchi-kung cvičení, které podporuje zdraví […]
Čchi-kung cviky video
Čchi-kung cviky video Je možné se naučit cvičit podle online kurzu nebo videa? OBSAH ČLÁNKU Kouzlo čchi-kungu Čchi-kung (přepisem pinyin qigong, čtěte čí-kung), cvičení pro pěstování energie čchi.Popularita tohoto cvičení roste pro jeho komplexní účinky na tělo i mysl a pro jeho neinvazivní povahu, která přes svou jemnost působí někdy až zázračně účinně. Čchi-kung mohou […]
Chvála pohybu II
Chvála pohybu II Chvála AUTORKA JULIE RŮŽIČKOVÁ Kdo mi zase schoval ty brýle? Tady, přesně tady jsem si položila tu knihu!!! …No, to byl přeci, ten… jak se jen jmenoval… už zase mi to vypadlo Většina z nás zná chvíle, kdy si nedokážeme vybavit informace, které právě potřebujeme. Většina z nás zneklidní a pochybnosti v […]
Chvála pohybu
CHVÁLA POHYBU! pohyb autorka Julie Růžičková Chvála pohybu, aneb obyčejný trénink Dnes se podíváme na pohyb očima, které nevidí krásu prožitku z pohybu, nepotkáme radost z vnímavosti k vlastnímu tělu, ani z objevování způsobů, jak se dá nadechnout a vydechnout…pozornost zaměříme docela pragmaticky – na pohybový trénink. Kvalitní zdravotnictví a vysoká životní úroveň přispívají k […]
Dej si nohu za hlavu II – rhizartróza
rhizartróza hypermlbilita autorka Julie Růžičková DEJ SI NOHU ZA HLAVU II A nebo radši ne… V první části „Dej si nohu za hlavu“ jsme mluvili o hypermobilitě, o tom, jaký vliv má změna produkce různých druhů kolagenu na kvalitu vaziva, a jaké potíže může uvolněné vazivo přinášet. Dnes zaměříme pozornost na jeden konkrétní kloub, který […]
Hypermobilita v seniorském věku
Hypermobilita kloubů hypermobilita Dej si nohu za hlavu!autorka Mgr. Julie Růžičková Aneb proč věnovat pozornost hypermobilitě dědečků a zejména babiček? Pro odpověď na naši otázku se podíváme blíže na to, co zmíněná hypermobilita je. Mnoho z vás by dokázalo správně poznamenat, že se jedná o zvýšenou pohyblivost kloubů. Někteří by ještě dodali, že nadměrně pohyblivý […]
Martin Rohel
Martin Rohel Er Lu Taiji Chen 9 forem a Er lu ukázka cvičení Martina Rohela Taiji Chen 9 forem a Er lu z roku 2017
Core – Lenka Ryšková
střed těla CORE Střed těla iluze & klamy V různém věku a různých životních etapách člověk potřebuje odlišnou a patřičnou výživu a péči pro to které období. Když mi bylo třicet, cvičila jsem tchaj-ťi a měla jsem pocit, že nic jiného z hlediska fyzických aktivit k životu nepotřebuji. Tomuto přesvědčení dnes už mávám hodně z […]
Automasáž – Václav Lukeš
Čchi-kungová automasáž pro zpevnění obranné energie weiqi automasáž . Čchi-kungová automasáž pro zpevnění obranné energie weiqi, podporu obranyschopnosti a zlepšení cirkulace energie prevence, obranná weiQi Půjčili jsme si video z článku Prevence zdraví a zvyšování obranyschopnosti z pohledu čínské medicíny z domovského webu Václava Lukeše. Celý článek na webu www.andao.cz zde: Prevence zdraví a zvyšování […]